Index - FAQ - Rechercher - Membres - Groupes - S’enregistrer - Messages Privés - Connexion


 portail-ait toufaout 
مرحبا بكم اخواني اخواتي في منتدئ ايت توفاوت///هذا المنتدئ منتداكم انشئ لاجل الاستفادة والافادة بكل ما هو هادف وجدي///فلا تبخلوا علينا  بارائكم واقتراحاتكم///وساهموا في النهوض بمنطقة تامازيرت نسوس الئ ما هو افضل///

عضونا وزائرنا الكريم سلام الله عليك نعلم جميعاً ان المنتدى مكان لتبادل المعلومات ولكي نفيد ونستفيد من فضلك ساهم بقدر المستطاع واجعل دورك فعال بالمنتدى على الأقل قم بشكر الشخص الذي إستفدت من موضوعه فنحن نعمل جميعا على نشر الفائدة فشارك في هذا العمل ولا تكتفي بالمشاهدة فقط وشكرا ... الاداره
مخك سينكمش مع تقدم السن ...ما المعمول ؟

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    ikholane Index du Forum -> siences et vie -> صحتك
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
outmazirt
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 16 Avr 2008
Messages: 2 096
Localisation: ikhoullane
Masculin
tamazirte: ikhoullane
虎 Tigre Scorpion (23oct-21nov)
Point(s): 4 406
Moyenne de points: 2,10

MessagePosté le: Dim 3 Avr - 18:42 (2011)    Sujet du message: مخك سينكمش مع تقدم السن ...ما المعمول ؟ Répondre en citant





المشي يحمي المخ من الانكماش في الشيخوخة 



10 كيلومترات أسبوعياً  


قال باحثون أمريكيون إن ممارسة المشي لمسافة 6 أميال على الأقل أسبوعياً ربما تكون أحد الأشياء التي يستطيع الناس القيام بها لحماية المخ من الانكماش ومقاومة العته.

وأظهرت دراسة شملت نحو 300 شخص في بيتسبرج تتبعت المسافة التي مشوها كل أسبوع أن هؤلاء الذين مشوا ستة أميال على الأقل (نحو 10 كيلومترات) كان انكماش المخ المرتبط بالتقدم في العمر لديهم أقل من الذين مشوا مسافات أقصر.

وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرج الذي نشرت دراسته في دورية طب الأعصاب "حجم المخ ينكمش في الشيخوخة وهو ما يمكن أن يسبب مشكلات في الذاكرة. نتائجنا يجب أن تشجع على تجارب مصممة جيداً للتدريب البدني لدى كبار السن كتوجه واعد لمنع العته ومرض الزهايمر".

ويقتل مرض الزهايمر وهو أكثر أنواع العته شيوعاً خلايا المخ ببطء، وأظهرت دراسات أن أنشطة مثل المشي تعزز حجم المخ.


منقول للافادة


 

_________________


http://saaid.net/twage3/033.gif


Revenir en haut
Visiter le site web du posteur
Publicité






MessagePosté le: Dim 3 Avr - 18:42 (2011)    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
akhoullou
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 11 Déc 2007
Messages: 1 907
Localisation: tiziya_ikhoullane
Masculin 兔 Lapin Taureau (20avr-20mai)
Point(s): 4 378
Moyenne de points: 2,30

MessagePosté le: Dim 3 Avr - 22:15 (2011)    Sujet du message: مخك سينكمش مع تقدم السن ...ما المعمول ؟ Répondre en citant

 
 
 
 
 

_________________
من وجد الله فماذا فقد ومن فقد الله فماذا وجد


Revenir en haut
Admin
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 19 Oct 2007
Messages: 2 601
Localisation: o/z
Masculin
tamazirte: ikhoulane
Point(s): 8 388 606
Moyenne de points: 3 225,15

MessagePosté le: Lun 4 Avr - 11:13 (2011)    Sujet du message: مخك سينكمش مع تقدم السن ...ما المعمول ؟ Répondre en citant



قد يكمن سر الحياة المديدة في مجرد ممارسة رياضة المشي يومياً لنصف ساعة، وليس بالضرورة في ممارسة الرياضات التي تتطلب جهدا بدنيا عاليا.
وقال الباحث جيمس وودكوك من كلية لندن للنظافة الشخصية والطب الاستوائي إن دراسة أثبتت أن التمارين الرياضية القوية ليست وحدها المفيدة، بل إن التمارين المعتدلة كالمشي وركوب الدراجات الهوائية قد تكون لها فوائد صحية كبرى
http://ikholane.vraiforum.com/
_________________

ait toufaout


Revenir en haut
Visiter le site web du posteur Skype
oultzagzawine
MODERATEUR DE BRONZE
MODERATEUR DE BRONZE

Hors ligne

Inscrit le: 14 Avr 2009
Messages: 309
Point(s): 431
Moyenne de points: 1,39

MessagePosté le: Lun 4 Avr - 13:18 (2011)    Sujet du message: مخك سينكمش مع تقدم السن ...ما المعمول ؟ Répondre en citant



  
  
كفانا الله واياكم شر الأمراض

سلمت يدك أخي اوتمازيرت
 

  


Revenir en haut
lerbi
MODERATEUR DE BRONZE
MODERATEUR DE BRONZE

Hors ligne

Inscrit le: 19 Mai 2010
Messages: 441
Localisation: casa
Masculin
tamazirte: Ait souab
Point(s): 641
Moyenne de points: 1,45

MessagePosté le: Lun 4 Avr - 20:51 (2011)    Sujet du message: مخك سينكمش مع تقدم السن ...ما المعمول ؟ Répondre en citant

wa lhaj ajene lakhbare na n james woodcock are tesskarte riyada nite i9ourne , hane tgite soule chabab , tajten flake l picala d la marche Laughing

Revenir en haut
afkirlhs
NEW MEMBER
NEW MEMBER

Hors ligne

Inscrit le: 13 Jan 2011
Messages: 8
Localisation: casa
Masculin
tamazirte: ikhoullane
Point(s): 26
Moyenne de points: 3,25

MessagePosté le: Mar 5 Avr - 10:26 (2011)    Sujet du message: مخك سينكمش مع تقدم السن ...ما المعمول ؟ Répondre en citant

Idea Exclamation Question Question

Revenir en haut
lerbi
MODERATEUR DE BRONZE
MODERATEUR DE BRONZE

Hors ligne

Inscrit le: 19 Mai 2010
Messages: 441
Localisation: casa
Masculin
tamazirte: Ait souab
Point(s): 641
Moyenne de points: 1,45

MessagePosté le: Mar 5 Avr - 11:14 (2011)    Sujet du message: مخك سينكمش مع تقدم السن ...ما المعمول ؟ Répondre en citant

3a9ed ayafkirlhs !!

Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 10:28 (2016)    Sujet du message: مخك سينكمش مع تقدم السن ...ما المعمول ؟

Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    ikholane Index du Forum -> siences et vie -> صحتك Toutes les heures sont au format GMT
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  

Portail | Index | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB
Appalachia Theme © 2002 Droshi's Island
Traduction par : phpBB-fr.com
Designed & images by Kooky