Index - FAQ - Rechercher - Membres - Groupes - S’enregistrer - Messages Privés - Connexion


 portail-ait toufaout 
مرحبا بكم اخواني اخواتي في منتدئ ايت توفاوت///هذا المنتدئ منتداكم انشئ لاجل الاستفادة والافادة بكل ما هو هادف وجدي///فلا تبخلوا علينا  بارائكم واقتراحاتكم///وساهموا في النهوض بمنطقة تامازيرت نسوس الئ ما هو افضل///

عضونا وزائرنا الكريم سلام الله عليك نعلم جميعاً ان المنتدى مكان لتبادل المعلومات ولكي نفيد ونستفيد من فضلك ساهم بقدر المستطاع واجعل دورك فعال بالمنتدى على الأقل قم بشكر الشخص الذي إستفدت من موضوعه فنحن نعمل جميعا على نشر الفائدة فشارك في هذا العمل ولا تكتفي بالمشاهدة فقط وشكرا ... الاداره
دليل السعرات الحراريه (للأطعمه المختلفه

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    ikholane Index du Forum -> gastronomie -> كل ما يتعلق بالطبخ
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
ilis ntmazirt
ACHELHIY
ACHELHIY

Hors ligne

Inscrit le: 26 Mar 2009
Messages: 58
Localisation: agadir
Féminin Poissons (20fev-20mar)
Point(s): 49
Moyenne de points: 0,84

MessagePosté le: Ven 27 Mar - 16:41 (2009)    Sujet du message: دليل السعرات الحراريه (للأطعمه المختلفه Répondre en citant

- رغيف بلدي —- 420 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- رغيف فينو —- 480 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- شريحة توست أبيض —- 82 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- شريحة توست سن —- 70 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- رغيف سن —- 85 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- فنجان أرز أسمر —- 216 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- فنجان أرز أبيض —- 206 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- فنجان مكرونة —- 75 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
- فنجان كسكسي —- 190 سعر حراري 
 
- 1 ملعقة كبيرة زيت طعام —- 120 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
-1 ملعقة كبيرة زيت ذزة —- 122 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- 1 ملعقة كبيرة زيت جوز هند —- 120 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- 1 ملعقة كبيرة زيت سوداني —- 132 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
- 1 ملعقة كبيرة زيت خضار —- 132 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- 1 ملعقة كبيرة زيت نخيل —- 130 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- 1 ملعقة صغيرة زبدة —- 135 سعر حراري  
  

 
- 1 ملعقة كبيرة تونة بالماء —- 38 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
- 1 ملعقة كبيرة تونة بالزيت —- 55 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- 2 جمبري مسلوق —- 55 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- 1 جمبري مقلي —- 67 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
- 5 محار —- 48 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
- 2 ملعقة كبيرة سردين بالزيت —- 50 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
- 1 رنجة —- 200 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
- 1 فنجان أم الخلول —- 64 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- شريحة سمك مشوي —- 155 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- شريحة سمك مقلي —- 240 سعر حراري  
  
- 2 مشمشة—- 60 سعر حراري
 
 
 
 
 
 
 
- نصف شمامة صغيرة —- 109 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
- 2 تين —- 85 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
- 1 برقوق —- 55 سعر حراري 
 
 
 
 
 
- 1 مانجو —- 125سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
- موزة صغيرة —- 109 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
- برتقالة —- 61 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
- 1 خوخ —- 37 سعر حراري 
 
 
 
 
 
- 1 كمثرى —- 98 سعر حراري 
 
 
 
 
 
- 1 يوسفي —- 75 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
- 1 كوب رمان —- 55 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
- 1 بلحة —- 48 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
 
- ربع بطيخة —- 45 سعر حراري 
 
 
 
 
 
 
- 1 تفاحة —- 80 سعر حراري  

 
 
 

_________________
J'étais furieux de n'avoir pas de souliers ; alors j'ai rencontré un homme qui n'avait pas de pieds, et je me suis trouvé content de mon sort.


Revenir en haut
Publicité






MessagePosté le: Ven 27 Mar - 16:41 (2009)    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
tatbirt
MODERATEUR DE BRONZE
MODERATEUR DE BRONZE

Hors ligne

Inscrit le: 29 Jan 2009
Messages: 253
Féminin
Point(s): 400
Moyenne de points: 1,58

MessagePosté le: Ven 27 Mar - 16:55 (2009)    Sujet du message: دليل السعرات الحراريه (للأطعمه المختلفه Répondre en citant

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مشكورة حبيبتىاليس نتمزرت على هذه المعلومات القيمة اكيد كلنا سنستفيد منها كتيرا
جزاك الله عنا كل خير.تسلم ايدك على الموضوع
 
واني جد سعيدة للنضمامك الينا اختي حتى نكون اتنثين ريتما تلتحق بنا  
اختنا العزيزة ادامنتان التي ربما مشغولة بالامتحانات 
اتمنى لها كل التوفيق و النجاح 
ولك اختي اليس نتمزرت دوام الصحة والهناء 

_________________
كن ربانيا ترتاح طول عمرك لا للتصنع وحب المصلحة الشخصية تعيش سعيدا دنيا واخرى


Revenir en haut
ilis ntmazirt
ACHELHIY
ACHELHIY

Hors ligne

Inscrit le: 26 Mar 2009
Messages: 58
Localisation: agadir
Féminin Poissons (20fev-20mar)
Point(s): 49
Moyenne de points: 0,84

MessagePosté le: Sam 28 Mar - 14:29 (2009)    Sujet du message: دليل السعرات الحراريه (للأطعمه المختلفه Répondre en citant

شكرا اختي تتبيرت على تشجيعك و انا ايضا اتمنى للاخت ادامنتان التوفيق و النجاح و لك دوام الصحة و العافية
_________________
J'étais furieux de n'avoir pas de souliers ; alors j'ai rencontré un homme qui n'avait pas de pieds, et je me suis trouvé content de mon sort.


Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 16:32 (2016)    Sujet du message: دليل السعرات الحراريه (للأطعمه المختلفه

Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    ikholane Index du Forum -> gastronomie -> كل ما يتعلق بالطبخ Toutes les heures sont au format GMT
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  

Portail | Index | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB
Appalachia Theme © 2002 Droshi's Island
Traduction par : phpBB-fr.com
Designed & images by Kooky