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 portail-ait toufaout 
مرحبا بكم اخواني اخواتي في منتدئ ايت توفاوت///هذا المنتدئ منتداكم انشئ لاجل الاستفادة والافادة بكل ما هو هادف وجدي///فلا تبخلوا علينا  بارائكم واقتراحاتكم///وساهموا في النهوض بمنطقة تامازيرت نسوس الئ ما هو افضل///

عضونا وزائرنا الكريم سلام الله عليك نعلم جميعاً ان المنتدى مكان لتبادل المعلومات ولكي نفيد ونستفيد من فضلك ساهم بقدر المستطاع واجعل دورك فعال بالمنتدى على الأقل قم بشكر الشخص الذي إستفدت من موضوعه فنحن نعمل جميعا على نشر الفائدة فشارك في هذا العمل ولا تكتفي بالمشاهدة فقط وشكرا ... الاداره
صحتك
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Pas de nouveaux messages كم من الماء ينبغي أن نشرب؟
3 salma 508 Dim 2 Mai - 16:43 (2010)
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Pas de nouveaux messages  طبيبك معك في الحالات العصيبة
1 Admin 335 Lun 5 Avr - 23:22 (2010)
akhoullou Voir le dernier message
Pas de nouveaux messages  معلومات مهمة ادخل للاستفادة
0 Admin 197 Sam 20 Mar - 18:34 (2010)
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Pas de nouveaux messages  البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة
1 oultzagzawine 279 Sam 20 Mar - 17:37 (2010)
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Pas de nouveaux messages  معلومات لصحتك
1 Admin 248 Sam 20 Mar - 12:17 (2010)
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Pas de nouveaux messages  لا تشحن الجوال طوال الليل
2 Admin 255 Ven 19 Mar - 18:13 (2010)
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Pas de nouveaux messages  اسعافات الحروق وغيرها
2 out tsila 369 Ven 12 Mar - 22:19 (2010)
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Pas de nouveaux messages  غازات البطن و علاجها
4 abdelmajid 426 Jeu 4 Mar - 17:27 (2010)
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Pas de nouveaux messages  فوائد جمة للتمر
0 Admin 210 Lun 28 Déc - 20:23 (2009)
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Pas de nouveaux messages  الاسلام وممارسة الرياضة
0 akhoullou 189 Dim 27 Déc - 20:10 (2009)
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Pas de nouveaux messages  أنفلونزا الخنازير تقتل العشرات ....للتعليق
6 out tsila 602 Dim 6 Déc - 12:32 (2009)
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Pas de nouveaux messages  منافع النافع
ضد انفلونزا
1 chiwa 2 184 Mer 2 Déc - 17:38 (2009)
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Pas de nouveaux messages  اقراءهدا الخبر ومن اليمن انفلوزااعجاز5
0 Admin 219 Lun 16 Nov - 20:46 (2009)
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Pas de nouveaux messages  هل تعلم؟؟ حقائق طريفة عن جسدك
2 outmazirt 297 Lun 16 Nov - 20:08 (2009)
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Pas de nouveaux messages  اكتب اسم المرض ويطلع لك معلومات عنه
1 outmazirt 377 Ven 13 Nov - 21:02 (2009)
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Pas de nouveaux messages  اخبار خطيرة ان كانت صحيحة
0 Admin 297 Dim 8 Nov - 20:01 (2009)
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Pas de nouveaux messages  فن النوم والاستيقاظ؟؟
2 akhoullou 383 Dim 1 Nov - 21:35 (2009)
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Pas de nouveaux messages  العلاج بالايمان
1 akhoullou 314 Jeu 29 Oct - 18:16 (2009)
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Pas de nouveaux messages  السواك العجيب
1 akhoullou 193 Jeu 29 Oct - 10:14 (2009)
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Pas de nouveaux messages  فوائدالصحية لصلاة التراويح
0 outmazirt 347 Mer 26 Aoû - 22:50 (2009)
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Pas de nouveaux messages  صحتك فى رمضان
1 akhoullou 334 Mar 25 Aoû - 23:56 (2009)
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Pas de nouveaux messages  "صوموا تصحوا "
2 outmazirt 1 694 Mar 18 Aoû - 17:12 (2009)
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Pas de nouveaux messages  سبحان الله ........البقدونس وفوايده العجيبه
0 outmazirt 238 Sam 8 Aoû - 12:13 (2009)
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Pas de nouveaux messages  للوقاية من....(موضوع يهمك
5 tatbirt 559 Ven 3 Juil - 10:36 (2009)
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Pas de nouveaux messages  كيف تستطيع النوم بسرعه
0 outmazirt 224 Ven 26 Juin - 20:23 (2009)
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Pas de nouveaux messages  هل تعرف مدخنا وتتمنئ من الله ان يقلع عن التدخين
0 Admin 303 Lun 22 Juin - 18:47 (2009)
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Pas de nouveaux messages  ماذا تفعل لو علقت عظمة سمك في البلعوم
1 out tsila 303 Sam 20 Juin - 15:49 (2009)
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Pas de nouveaux messages  قضم الأظافر يسبب التسمم بالرصاص
0 out tsila 191 Sam 13 Juin - 19:18 (2009)
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Pas de nouveaux messages  طحن حبوب الدواء قد يكون قاتلاً
0 out tsila 168 Lun 8 Juin - 18:50 (2009)
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Pas de nouveaux messages  نصائح هامة لصحة جيدة بفصل الصيف
3 out tsila 399 Mer 3 Juin - 10:47 (2009)
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Pas de nouveaux messages  الإسعافات الأولية لآلام البطن
0 out tsila 171 Lun 1 Juin - 19:30 (2009)
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1 aznir 280 Ven 22 Mai - 20:57 (2009)
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Pas de nouveaux messages  نــصــائــح .. قبل .. وبعد الأكـــل
1 akhoullou 235 Lun 11 Mai - 17:59 (2009)
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1 out tsila 204 Lun 11 Mai - 17:43 (2009)
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Pas de nouveaux messages  اخطار ضربة حرارة الشمس ونحن مقبلون على فصل الحرارة
1 out tsila 241 Lun 11 Mai - 15:34 (2009)
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Pas de nouveaux messages  الإسعافات الأولية
1 akhoullou 214 Lun 11 Mai - 11:35 (2009)
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Pas de nouveaux messages  10 دقائق فقط
1 akhoullou 321 Dim 10 Mai - 21:20 (2009)
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Pas de nouveaux messages  فوائد النوم على الجهة اليمنى و أضرار استعمال عيدان القطن
3 out tsila 343 Dim 10 Mai - 20:49 (2009)
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Pas de nouveaux messages  أنفلونزا الخنازير تصيب 1600 أمريكي وتهدد ثلث العالم
1 akhoullou 215 Dim 10 Mai - 20:01 (2009)
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Pas de nouveaux messages  لماذا يتغير شكل وجهك عند الاستيقاظ من النــوم !!؟
1 out tsila 198 Ven 8 Mai - 21:49 (2009)
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Pas de nouveaux messages  البصل يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
1 aznir 221 Ven 8 Mai - 18:29 (2009)
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Pas de nouveaux messages  ماذا يحصل في حال عدم استعمال عدسات العين بالصورة الصحيحة؟؟
1 out tsila 235 Jeu 7 Mai - 21:56 (2009)
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Pas de nouveaux messages  جو الصيف الساخن.. والصحة النفسية
1 akhoullou 257 Jeu 7 Mai - 10:24 (2009)
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Pas de nouveaux messages  مضار اندومي
1 out tsila 273 Mer 6 Mai - 18:31 (2009)
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Pas de nouveaux messages  إحذروا من وضع الساق فوق الساق الأخرى
1 out tsila 310 Mer 6 Mai - 09:20 (2009)
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1 out tsila 216 Lun 4 Mai - 21:44 (2009)
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4 akhoullou 340 Sam 2 Mai - 10:31 (2009)
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Pas de nouveaux messages  أضرار الموبايل
1 out tsila 197 Mar 28 Avr - 14:40 (2009)
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Pas de nouveaux messages  نصائح ذهبية لصحتك
2 out tsila 235 Lun 27 Avr - 19:00 (2009)
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